Pausture
Des micro-pauses guidées pour soulager le dos, la nuque et les poignets quand on travaille devant un écran.
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui passent leurs journées assis devant un écran, au bureau, chez eux ou en déplacement, et veulent bouger plus régulièrement sans bouleverser leur quotidien.
Pourquoi l'utiliser
30 secondes suffisent
Des micro-exercices illustrés, étape par étape, à glisser entre deux tâches.
Ciblé sur vos tensions
Choisissez vos zones prioritaires : nuque, dos voûté, bas du dos, poignets, yeux…
Des rappels qui s'adaptent
Seul chez vous, au bureau ou en déplacement : les rappels suivent votre contexte de travail sans devenir intrusifs.
Une habitude qui s'installe
Séries de jours consécutifs, historique et statistiques mensuelles pour mesurer votre régularité.
Vos données restent chez vous
Aucun compte, aucune publicité, aucun SDK d'analytics, aucune donnée de santé transmise. Votre profil, votre historique et vos photos avant/après restent sur votre iPhone.
Questions fréquentes
Combien de temps dure un exercice ?
30 secondes. Les exercices sont pensés pour s'intégrer à une journée de travail sans la couper.
Faut-il créer un compte ?
Non. Pausture s'utilise sans inscription ni identifiant.
Combien coûte Pausture ?
Pausture se télécharge gratuitement. Un abonnement Premium est proposé à 19,99 €/an ; il est géré par Apple et résiliable à tout moment depuis les réglages de l'iPhone.
Pausture remplace-t-elle un avis médical ?
Non. Pausture est un outil de bien-être : en cas de douleur, consultez un professionnel de santé.